Каждый раз, пытаясь медитировать на дыхание и выбрасывать ненужный мусор мыслей из головы, проваливаюсь в сон. Не видать мне осознанности, как своих ушей ))
Дыхание - такая штука, стоить его упорядочить, как организм радуется и спит :) А осознанность - это ж просто "понимать, что именно делаешь". Так что можно смело обходиться без дыхания.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
no subject